النوم هو ركيزة أساسية لصحة النفس . يؤدي قضاء ليلة نوم كاملة إلى تحسين الشعور العام بشكل مُثْبِت . حينما ننام 足夠 ، فإننا نمنح للدماغ مدة لكي يَقوم العمليات الأساسية التي تُفْعَل بِها الحِصان . ي�